现在人的收入上来了,买个电子血压计放在家里也是常有的事,尤其是家中有老人的时候,每天拿出血压计来测一测血压已经成为了一种健康的生活习惯。那么测血压有哪些注意点呢?你每天测的血压到底准不准呢?让我们一起来看看准确测量血压的一些小知识吧。

正确的血压测量方法

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测量血压时,应坐在有靠背的座椅上,双腿自然下垂,上臂置于桌上,肱动脉与心脏位置平齐。将血压计袖带紧缚于被测者上臂,气囊中部对准肱动脉,袖带的松紧以恰能放进一个手指为宜。袖带下缘在肘弯上2~3厘米左右。

怎么测血压才更准确?

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首先,吃药前后都可测量,清晨和晚饭后一小时左右测比较好,到底是吃降压药之前测还是吃药之后测比较好,其实这点没什么影响,只要当时血压稳定,吃药前后都可以。只是要注意,吃了降压药,一般需要隔一个小时再量血压,那时候血压更稳定,测得结果更准确。

将听诊器膜面置于肘窝部肱动脉搏动,匀速充气至听不到脉搏搏动后,再打高20—30mmHg。松开气球上的放气旋钮,使气囊匀速缓慢放气(下降速率2~3毫米汞柱/秒),水平注视汞柱凸面。水银柱在下降过程中,从听诊器中听到第一次肱动脉搏动声响时汞柱凸面所示数值为收缩压;最终消失时汞柱所示数值为舒张压。

对于那些血压不太稳定的人,比如中老年人,建议每天都测一次血压,可以在清晨测量,也可以砸晚饭之后到晚上睡觉之前的那段时间内测量。一般来讲,早上6点到8点的时候人体血压偏低,而早上8点到10点血压会偏高。而在晚间血压测量帮助我们掌握夜间血压,对于预防心脑血管意外有重要意义。

测血压时,一般需重复测2次,取其平均值;如果2次测量的收缩压或舒张压测量值相差大于5毫米汞柱,则再次进行测量,取3次平均值。重复测量血压时,应将气袖完全放气2~3分钟后再测。水银血压计、电子血压计哪个好?

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目前在医院仍多用台式水银血压计测量,这种测量是公认的血压测量金标准。但水银血压计需要专门的训练才能测量,而且汞污染问题日渐为人们所重视。

其次,测血压时最好坐着,坐着的时候,我们的肱动脉离心脏比较近,所以我们最好坐着,将双脚平放,将要测量的手臂平直地放到桌上。

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其三,测血压前半小时最好不要接触烟、酒以及咖啡等刺激性物质,抽烟、喝酒、喝咖啡都会刺激我们的大脑,造成血液涌动,血压自然会升高,所以建议测量前半小时不要吸烟、喝酒或者喝咖啡,建议测量前先去厕所,排空膀胱,防止尿急的感觉给血液带来压力。

对于家庭血压测量,完全可以使用经国际标准认证的上臂式电子血压计。
中国高血压联盟、国家心血管病中心共同发布了《中国高血压基层管理指南》建议用电子血压计逐步取代水银血压计。

其四,测血压时最不要聊天,防止情绪波动,在测量血压之前,我们可以先坐下来,静静休息几分钟,而测量的时候最好不要聊天说话看手机等,防止情绪波动,引起血压变化。

血压计认证的国际标准主要有欧洲高血压学会国际标准、英国高血压学会和
美国仪器协会标准,我国推荐使用ESH标准。

其五,袖带冲气囊要放在肱动脉上,这是测血压时最重要的一步,我们可以用手去摸肘部,从肘窝往内侧慢慢往里摸,能感到一根跳动的血管,这条血管就是肱动脉。找到肱动脉之后将袖带充气囊的中间放到肱动脉上去,这里要注意袖带的高度最好与心脏在同一水平线。另外,测量的时候最好裸臂测量,袖带不要绑得太紧也不能绑得过松,要松紧适度。最好绑好后,袖带和胳膊之间的空间能够插进一到两根手指头。

另外血压计需每半年校准一次。测血压测左手好还是右手好

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在测量血压的实际操作中,可能很多人有这样的疑惑,为什么医院经常只测右手?两侧测量数值不一样怎么办?

做到以上这几点之后,就可以按下血压计的「开始」按钮,对血压进行测量了,而这时候的血压计表上会显示出一个大的数字和一个小的数字,同时还会显示脉搏。

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血压结果怎么看?这个数值血压是正常的还是不正常的?

对于首次测血压的患者,应该分别测量左、右两侧上肢的血压,以较高一侧的读数为准,而且以后测量血压时应该取较高一侧进行测量。多数人右上肢血压比左上肢高5-10毫米汞柱,所以诊室多测量右侧上肢血压。对于脑血管意外偏瘫病人,应在健侧上肢测量。因偏瘫肢体血管可能不正常,以致血压测量不准确。

首先看一下血压计上的两个数字,数字大的那个叫收缩压,是心脏收缩的时候血管充血那瞬间对管壁造成的压力,如果这个数字的值在90到120mmHg的范围内,说明收缩压正常;数字小的那个十舒张压,是心脏舒张时动脉血管的压力,如果数字在60到80mmHg范围内,说明舒张压也正常。而如果收缩压在120到139范围内,同时舒张压在80到89范围内,说明血压较高,但还在正常的范围内,只是不太健康而已,如果数值继续上涨且患有其他疾病的话,最好使用降压药进行控制。

如果连续3次测量发现左、右上至测量值收缩压相差大于20 mm
Hg或舒张压相差大于10 mm
Hg,应进一步评估及排除锁骨下动脉疾病、主动脉瓣上狭窄、主动脉缩窄、上臂血管有畸形、血管炎等动脉疾病的可能。测量血压的“四定”

那么,各位朋友,你的血压健康吗?快来测测吧。

测量血压时,要做到;

1、定时间

2、定体位

3、定部位

4、定血压计。

测量的数值才有参考意义。高血压患者血压应该怎么监测

初诊、血压未达标者:每日早晚各测1次,连续测量7天,取后6天的血压平均值作为参考值。对少数无法连续测量7天者,至少连续测量3天,取后2天的血压平均值作为评估参考的依据。

血压达标且稳定者:每周测1天,早、晚各1次。

测量最好选在早上起床排尿后,服药前,晚上在临睡前。首次发现高血压要用药吗

首次发现血压高用药前一定要去正规医院心血管内科去就诊,确定下高血压的性质(是原发性高血压还是继发性高血压)。同时需要做必要的相关辅助检查评估病情,如血生化、血常规、尿常规、心电图检查等。

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首次发现高血压用药的时机

对于年龄≥60岁者,收缩压≥150mmHg 和/或舒张压≥90 mmHg可立即药物降压治疗。

对于初次发现血压升高,血压在150/100mmHg
以下,如果没有心脑血管等并发症可以先通过改善生活方式观察1-3个月,如果血压能将至140/90mmHg以下,可以暂时不吃降压药物。

如果血压高于150/100mmHg,或者已经出现了心、脑、肾及血管并发症,必须马上开始口服降压药物。改善生活方式的降压作用

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如何选择高血压药

临床常用的降压药有ACEI、ARB、钙离子拮抗剂、利尿剂、B1受体阻滞剂、ɑ受体阻滞剂几大类,虽然各自都有自己的优缺点,但选用降压药的第一原则是必须先把血压降下来,达不到目标值时降压药所谓的其他额外保护作用都无法实现。

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一般原则上应该至少选一种长效制剂控制血压,每天只吃一次,血压不会忽高忽低,会使血压控制的比较平稳。在开始服药5天内,血压可能降得不明显,如果血压特别高,收缩压>180mmHg,可临时加用一粒其他短效制剂降压药。

根据血压高低、患者自身特点必要时可以小剂量联用其它类型降压药物。降压目标

年龄<60岁者,降压目标值是收缩压<140mmHg 和/或舒张压<90
mmHg,糖尿病和慢性肾脏病者可再降低到130/80mmHg以下。

年龄≥60岁者,降压目标值是收缩压<150mmHg 和/或舒张压<90
mmHg,如果能耐受还可进一步降低至140/90mm
Hg。对于合并糖尿病和慢性肾脏病者,收缩压目标值<140mmhg。血压降不下来怎么办

1、药物尚未充分起效。常用的很多降压药属于长效药物,需要连续服用一段时间才能充分起效。

2、不良生活方式没有变。很多人以为高血压只要吃降压药就行了,继续抽烟,高盐饮食,不注意控制肥胖、血糖等。其实高血压患者,不管是否吃药,健康的生活方式都是必须得,甚至有些人在体重控制下来后血压也可降至正常。

3、降压药物效能不足。一种降压药物一般可使收缩压下降10毫米汞柱左右,如果高血压患者收缩压>160mmHg
和/或舒张压>100
mmHg,需要联用两种或两种以上降压药。对于高血压的控制,小剂量联合用药比单纯加大药物剂量效果好。

4、服药不规律。有些人想起来吃一片降压药,血压高了多吃一片,不高就忘了吃,这种不规律服用降压药还不如不吃。血压平稳后降压药可以停吗

高血压患者95%需终身长期用药,仅5%继发性高血压可能能根治,千万不要自己擅自减药或停药。

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少数高血压患者在戒烟、控制住体重,改善饮食和作息后血压也可能降到正常,在心血管医生的指导下降压药可逐步减量甚至停药。部分血压长期稳定或偏低的高血压患者,也可在心血管医生的指导下逐步缓慢减药,直到用最小剂量的长效降压药维持血压平稳为止。老年人高血压的管理

老年高血压患者有自己的特点:

1、以收缩压增高为主,脉压差大。

2、血压波动大,易发生体位性低血压。

3、常见血压昼夜节律异常。

4、常合并糖尿病、冠心病、高脂血症、肾功能不全等多种疾病。

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老年人降压药遵循原则:

1、从小剂量开始,降压不宜过低过快。

2、尽量选择长效降压药物。

3、多需要联合用药。

4、根据老人的合并症及降压药特性个性化用药。

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