摘要:

头发对于女性来说,是一个重要的部位,但是你知道头发的各种问题其实和身体有着很大的联系吗?所以想要做好头发护理的工作,那就必须从健康着手,才能获得理想的效果。那么下面就让我们一起了解下头发问题与健康的关系以及对应的护发方法吧!一、发色透露的健康问题1、黑得过分??小心患癌尽管黑发是黄种人健康的头发颜色,但是头发过分黑、或突然变黑则属不正常现象。如头发过黑,或一直都不太黑却突然变成漆黑,则有患癌症的可能。2、头发发黄??小心体虚贫血如果头发发黄且干枯稀疏,则多是久病体虚或营养不良引起的,多为精血不足、不健康的表现。黄褐色或淡黄色则是甲状腺功能低下,或高度营养不良。重度缺铁性贫血和大病初愈等也会导致机体内黑色素减少,使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。3、头发突然变红??小心重金属中毒黄种人的头发略呈棕红色,属正常现象。但头发自然变成红色或红褐色,则可能是由铅、砷等重金属中毒引起的,应及时就医确诊。4、年轻人头发早白??小心肠胃病等疾病问题青少年有白发,一般伴有肾虚症状,则为肾气亏虚的病征,如兼有心虚症状,则为耗伤心血所致。头发如果在短时间里突然大量变白,且面红口苦,烦躁易怒,则为肝病的表现。年轻人头发早白,可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起的。斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也可能导致头发大量变白。二、脱发小心肾虚、气血不足中医认为,“肾主发”。肾的机能也会影响头发,有肾虚现象也常见掉发问题。还有,贫血、气血不足族群;由于中医强调,“气为血之率,发为血之营”,因此补养气血充足,才能维持头发的健康生成。而很多女性的脱发症状也正是因为贫血而引发的,一般来说,大量脱发的症状大都出现在女性生育之后。这是因为怀孕直至哺乳的整个过程会让女性失去大量的气血,也就会导致大量脱发的现象出现,所以对于这个时期的脱发问题,最好的解决办法就是补血了。改善方法中医认为黑色入肾,因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效,从而改善掉发。三、头发不长小心食物过敏头发的生长速度因人而异,不同季节的生长速度也是不同的。一般来说,不患有各种脱发疾病的健康成年人头发每天生长0.3-0.4毫米,一个月大约生长1厘米左右。如果处在生长期的头发却没有生长的话,那么就要找找原因了。根据科学的研究发现,过敏是头发生长停止的一个主要原因。因此对于女性来说,如果发现秀发不再生长,就该考虑下自己是不是食物过敏了。如果是,就要及时采取措施解决。改善方法1、找出过敏源:日常留意或进行过敏测试,找出过敏源。2、饮食调节:首先饮食要避免过敏源,尤其是有食物过敏的人。同时,注意饮食营养的均衡,少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。另外,可以多吃洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。另有椰菜和柑橘等蔬果亦可抵抗过敏症,可多吃。四、头发稀疏小心肝脏问题和脾胃虚弱脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器,也为后天之本。脾虚体弱时,头发就会枯黄,没有光泽,易断裂、掉发。头发稀疏也可能反映出了肝脏问题,肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养,因此还需补肝气。改善方法最简单的改善方法当然是通过食疗的方法来养肝补脾了。食物对于身体有着很大的好处,几乎能够解决我们各个方面的多种问题。对于养肝补脾的食物来说,主要包括谷类以及肉类,这些食物既能带来美味的享受,也能帮助我们的健脾补肝哦!五、头发干枯小心钙、铁、锌等维生素或矿物质不足当人体营养不良,营养失调,如维生素A、蛋白质等缺乏,会导致头发变得粗而干燥;人体内聚集的有害微量元素,如铅、镉、汞等含量升高时,头发也会出现干枯、无光泽的现象;某些疾病的伤害,如患贫血、低钾等疾病也会出现头发干枯现象。改善方法1、可在日常饮食中多吃牛奶、蛋类、大豆。这三种食物不仅蛋白质丰富,容易被消化和吸收。除此之外,还含有相当多的维生素,营养非常齐全。牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质,可预防缺钙。鸡蛋中还含有大量的卵磷脂以及钙、磷、铁等多种元素和维生素,因而鸡蛋有着较高的营养价值。2、大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐,还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素。3、要多吃新鲜蔬果:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜等补充维生素C。结语:每个女性都希望自己能拥有健康浓密的秀发,所以会积极的寻找各种护发的方法。上述小编为大家介绍的这些头发的护理方法都是非常有效的,一定能够帮助到大家的护发工作。希望每个女性都能保养好自己的头发,拥有靓丽的秀发。

ag平台在线游戏,营养丰富,种类繁多的食物能给头发带来滋润。同样,每天微量元素的补充提供人体必须的营养物质,这些营养物质也给健康的头发制造了一个“茁壮成长”的环境。尤其,维他命B在保证红细胞的供氧对头发的营养支持方面起着重要的作用,维他命B-12有助于促成新的头发细胞再生。

我还需为自己的头发做些什么

每天适度梳发对头发有益,梳掉发梢的灰尘和脱落的头皮屑,能够使发质柔软,散发出自然的光泽。你的发质最大程度上依赖你自身的健康状况。多吃含充足蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜对你头发的健康很有帮助。环境因素也是保养头发所必须注意的问题。浑浊的空气,灼热的气温,闷热的气候都会对健康的头发造成损害。另外,过重的心理压力和一些疾病也会对头发产生副作用。

维他命能改善脱发和头发过早变白的现象么

营养不良,饥饿,暴饮暴食会引起脱发和头发变白的现象。所以在你彻底改掉这些坏习惯之前,维他命的摄取并不能从根本上帮助你改善发质。另外一方面,大量的脱发意味着你体内或许缺乏铁元素。建议服用含铁元素的维他命进行补充。科学均衡的饮食,每天维生素的补充能帮助你找回健康飘逸,神采飞扬的秀发。